Seno in gravidanza: quali cambiamenti subisce e come affrontarli

Il cambiamento del seno a inizio gravidanza si manifesta con un aumento della sensibilità, una maggiore tensione mammaria e modifiche nella forma e nel colore dei capezzoli. L’organismo, infatti, inizia a prepararsi all’allattamento fin da subito incrementando la produzione degli estrogeni e del progesterone, che a loro volta stimolano lo sviluppo delle ghiandole mammarie e favoriscono un aumento del flusso sanguigno nella zona del seno.



Alcune donne notano i cambiamenti già nei primi giorni, con un senso di pesantezza e un leggero gonfiore che ricorda quello premestruale, ma più accentuato. Altre, invece, sperimentano queste modifiche in modo più graduale, lamentando solo un lieve fastidio. In ogni caso va ricordato che si tratta di trasformazioni perfettamente normali: fanno parte del meraviglioso processo di creazione di una nuova vita e sono necessarie per garantire il nutrimento al bambino una volta nato.

Il seno è una zona del corpo della donna che dona diversi segnali precoci di gravidanza, molto utili per chiunque sia in cerca di un bambino o abbia il dubbio di essere incinta. Alcune donne potrebbero notare cambiamenti fin dai primi giorni di gestazione, mentre altre non percepiscono alcuna differenza fino alla seconda o terza settimana: ogni corpo è diverso e si evolve in maniera differente durante la gravidanza.

Nelle prime settimane di gravidanza, le ghiandole mammarie cominciano ad aumentare di volume, accompagnate da un leggero formicolio o sensazione di pesantezza, e le vene sono più evidenti sotto la pelle, visto l’intensificarsi del flusso sanguigno nella zona del seno. 

Anche i capezzoli subiscono trasformazioni significative durante la gravidanza: diventano più scuri, più grandi e prominenti e diventano più evidenti i tubercoli di Montgomery, i piccoli rilievi intorno all’areola. Inoltre, visto che il flusso sanguigno nella zona del seno si intensifica, le vene sotto la pelle sono più visibili. I capezzoli ad inizio gravidanza possono anche risultare più sporgenti rispetto al solito, più sensibili al tatto, doloranti e, in alcuni casi, leggermente arrossati.

Per alleviare il dolore o la sensibilità eccessiva è possibile optare per reggiseni in cotone morbido e senza ferretto, che offrono sostegno senza comprimere troppo il seno, e prendersi cura del seno con prodotti delicati e idratanti, come un olio per massaggi corpo ricco di oli naturali.

Primo trimestre

Come già anticipato, durante il primo trimestre il seno diventa più gonfio, mentre le areole iniziano a scurirsi. Il cambiamento è dovuto all'aumento della produzione degli ormoni deputati alla crescita delle ghiandole mammarie. È comune avvertire un certo fastidio per l'inusuale tensione e pesantezza, soprattutto durante la notte o in posizione prona.



Secondo trimestre

Nel secondo trimestre i cambiamenti diventano gradualmente più evidenti. L'areola si scurisce ulteriormente e il seno continua ad aumentare di volume, modifica che in genere porta ad una maggiore sensibilità cutanea, con la comparsa di prurito e leggere smagliature dovute alla rapida crescita delle ghiandole mammarie. Intorno alla sedicesima settimana potrebbero anche comparire le prime secrezioni di colostro, una sostanza densa e giallastra che costituirà il primo nutrimento del bambino dopo la nascita.

Terzo trimestre

Nel terzo trimestre il seno è ormai completamente preparato per l'allattamento, risultando più pesante e teso, con frequenti secrezioni di colostro. Alcune donne potrebbero avvertire dolori alla schiena o fastidi dovuti alla pressione esercitata dal peso del seno in crescita. Per alleviare questi sintomi è consigliabile utilizzare un reggiseno di supporto adatto e praticare esercizi di rilassamento per la schiena e il collo.

Esistono diversi rimedi e strategie che possono aiutare ad alleviare i sintomi causati dai cambiamento del seno in gravidanza, rendendo questo periodo più confortevole. Per il dolore e la sensibilità del seno è consigliabile:

• Indossare un reggiseno adeguato: in particolare reggiseni in cotone morbido e senza ferretto, che offrono sostegno senza comprimere troppo il seno.
• Applicare impacchi freddi o caldi: un impacco freddo può aiutare a ridurre il gonfiore e l'infiammazione, offrendo sollievo dal dolore; in alternativa, si possono trarre benefici anche da impacchi caldi o nel fare una doccia o un bagno caldo, che possono aiutare a rilassare i muscoli del seno.
• Fare delicati massaggi al seno: massaggiare delicatamente il seno può aiutare a migliorare la circolazione e alleviare la tensione. Sono consigliati prodotti delicati e idratanti, come l’olio di mandorle.

I principali rimedi in caso di capezzoli screpolati o doloranti sono: 

• Mantenere una buona igiene: lavare delicatamente il seno e i capezzoli con acqua tiepida, evitando saponi aggressivi che potrebbero seccare o irritare ulteriormente.
• Idratare i capezzoli con creme specifiche o con oli naturali, come quello di mandorle dolci.
• Evitare sfregamenti: possono essere d’aiuto anche le coppette assorbilatte per proteggere i capezzoli dallo sfregamento con reggiseno e assorbire eventuali perdite di colostro.

Infine, anche un’alimentazione sana ed equilibrata in gravidanza aiuta a mantenere la pelle elastica e il seno in salute.